Ingredientes:
- ml de Leche de Almendra (sin azúcar)
- taza (30g) de Espinacas frescas (o Kale)
- unidad mediana de Plátano congelado (en rodajas)
- g de Piña congelada
- cucharada sopera (16g) de Mantequilla de Cacahuete (natural)
- cucharadita de postre (5g) de Semillas de Chía
- g de Jengibre fresco (pelado)
Instrucciones:
- Pelar y picar ligeramente el jengibre (si se usa). Asegurarse de que el plátano y la piña estén congelados.
- Verter primero el líquido (leche de almendra) en el vaso de la licuadora.
- Incorporar las espinacas/kale y las semillas de chía sobre el líquido.
- Agregar el plátano congelado, la piña, la mantequilla de cacahuete y el jengibre.
- Triturar a velocidad baja al principio para integrar, y luego aumentar gradualmente hasta alcanzar la máxima potencia.
- Triturar hasta que la mezcla esté completamente homogénea, sin restos de hojas ni trozos de fruta (aproximadamente 45 a 60 segundos). Si está demasiado espeso, añadir un chorrito más de leche.
- Verter inmediatamente en el vaso y disfrutar del batido.